忍者ブログ

~昨日よりも強く~

今日は学生バイトがドタキャンしやがったため穴埋めで休日出勤( ;´Д`)
そんで来週の日曜も一名欠員確定、東海大記録会出場ピンチ((((;゚Д゚)))))))
人員の調整つかなきゃ最悪DNSもあり得る、マジでクソだわー( ̄◇ ̄;)

それにしても月の休み6日て・・・、ブラック企業かっ!!ヽ( ̄д ̄;)



<昨日のメニュー>
朝練
40’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:7.0km
月間累計:113.0km

<本日のメニュー>
朝練
1000m×2(r500m)
1:3’11”
2:3’11”

アップ:40’JOG
ダウン:10’JOG

体調:★★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:12.0km
月間累計:125.0km

PR

◎ Post your Comment
Name
Title
E-mail
URL
Comment
Pass   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
◎ カレンダー
09 2017/10 11
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
◎ 最新記事
◎ 最新コメント
[10/15 韓国ブランドコピー時計]
[10/14 偽ブランド時計]
[10/14 ブランド激安市場時計専門店]
[10/11 ブランド激安市場ブライトリング]
[10/11 ジェイコブ時計]
◎ 忍者アナライズ
Script: Ninja Blog 
Design by: タイムカプセル
忍者ブログ 
[PR]