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~昨日よりも強く~

10月といえばオクトーバーラン、走り込みです。
正直、すっかりオクトーバーランの事を忘れてました。
しかし、ここは改めて奮起、月間400kmは死守したい。
なんだかんだで4月に達成してからは未達状態。
300kmで納得してた自分が情けない。

宣言!今月は絶対に400km達成します!!

てことで、今日もしっかりつないでおきました。
そうは言っても昨日のダメージがでかいのでゆるジョグで。
疲労した筋肉をじっくりほぐすイメージでジョグりました。

さてさて、職場の同僚クリッター副店長が頑張っています。
8月、9月と2ヶ月連続で月間走行距離200kmをクリア。
この調子でいけば結構な走力がついてくると思われます。

自分も頑張らねば!

<本日のメニュー>
昼ラン:7.9km
皇居一周ジョグ:26’19”
銀座三丁目~桜田門往復ジョグ

帰宅ラン:5.3km
銀座三丁目~東京駅:5’44”
八王子駅~富士森周回~自宅:27’27”

体調:★★
体重:59.2kg
体脂肪率:6.8%
走行距離:13.2km
月間累計:60.4km

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◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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