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~昨日よりも強く~

宣言通り本日は3000mTTを実施。
冷たい雨の降る中、意を決しての単独トライアル。
いっちょ10分切りといっときますかぁ。

が、動きに全くキレが無く10分22秒と撃沈・・・。
戒めに1000mを追加したがこちらもキレず・・・。
しかも、右のふくらはぎをやっちまったっぽい・・・。

ああ、もう、どうなっとんじゃ?!オレの身体!
これじゃ横浜駅伝で区間賞なんて獲れねぇぞ!!
とりあえず週末の武蔵陵マラソンでリベンジじゃい!

<本日のメニュー>
昼練
3000mTT
10’22”

追加1000m
3’21”

アップ:25’JOG+10’JOG
ダウン:5’JOG

体調:★★★
体重:59.6kg
体脂肪率:9.8%
走行距離:11.5km
月間累計:215.0km

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男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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