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~昨日よりも強く~

今日は起き抜けからカラダ重々・・・。
なんだかんだで疲れが溜まってんだろなぁ。

夜の富士森練習会でも走り出しから重々・・・。
いつもは意識せずとも自然とペースが上がっていくが・・・。
今日は㌔3’50”ペースをキープするのが精一杯・・・。
何度途中で止めようと思ったことか・・・。
それでも、我慢の鬼となって走り抜いた。

仲間がいなかったら確実に心が折れていた。
走友会の皆様、ありがとうございました。

<本日のメニュー>
朝練
30’JOG

夜練
富士森練習会
14000mPR
53’43”

〜LAP〜
2000m:7’50”
4000m:7’43”
6000m:7’44”
8000m:7’34”
10000m:7’41”
12000m:7’40”
13000m:3’52”
14000m:3’39”
AVE:㌔3’50”PACE

アップ:30’JOG
ダウン:15’JOG

体調:★★
体重:57.4km
体脂肪率:6.2%
走行距離:26.8km
月間累計:225.0km

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◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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