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~昨日よりも強く~

うちの会社は9月から下期がスタート。
人事異動やらなんやらと色々あって、そこそこ忙しい。
そんななか隙を見つけては走るようにしています。
まあ、調子のほうは相変わらずイマイチですが・・・。

先日から言ってますが、今は我慢のとき。
自分にそう言い聞かせてやるしかない。

<一昨日のメニュー>
昼ラン
皇居一周ジョグ:24’39”
銀座三丁目~桜田門往復ジョグ

夜ラン
皇居一周ジョグ:24’54”
銀座三丁目~桜田門往復ジョグ

体調:★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:15.8km
月間累計:39.5km

<昨日のメニュー>
完全休養

体調:★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:0.0km
月間累計:39.5km

<本日のメニュー>
昼ラン
皇居一周ジョグ:23’06”

帰宅ラン
銀座三丁目~東京駅:5’27”
八王子駅~富士森集会~自宅:38’25”

体調:★★
体重:59.2kg
体脂肪率:7.6%
走行距離:15.9km
月間累計:55.4km

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◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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