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~昨日よりも強く~

予想通り昨日のトレランの筋肉痛がきました。
致命的な痛みではないため昼ランへ出ましたが・・・、
やはりなかなかにしんどい、我慢の疲労抜きでした。
うまく我慢してつないで水曜の練習会に合わせたい。
走りたい気持ちを溜めて一気に爆発させよう。

時には走りたい気持ちを抑えて我慢することも大事。
そして苦しい場面でも我慢して耐えることが大事。
調子に乗って飛ばしすぎるのを我慢するのも大事。
長距離ってとことん我慢が大事な競技ですね。

<本日のメニュー>
昼ラン
皇居一周ジョグ:25’17”
銀座三丁目~桜田門往復ジョグ

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:7.9km
月間累計:207.1km

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もがく者
年齢:
38
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男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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