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~昨日よりも強く~

急なシフト変更により本日はお休み。
休みとあらば走らないのは勿体無い。
つーことで、走り込み延長ラウンド。

が、脚は延長ラウンドを受け付けず。
走り出しから早くも限界に近い状態。
それでも我慢の80分ジョグ&流し。

今度こそマジに走り込みフィナーレ。
あとはちょっと休養してから仕上げ。
疲労を抜きつつキレを出していくべ。

本日のご褒美は芋焼酎のソーダ割り。


<本日のメニュー>
昼練
80’JOG+WS×5
自宅〜富士森競技場往復JOG

体調:★★
体重:56.6kg
体脂肪率:5.8%
走行距離:19.0km
月間累計:307.0km

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HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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