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~昨日よりも強く~

ここ数日、座骨神経痛がキツい!!
左の座骨神経痛は腰痛と同じく半持病化しており結構な頻度で発生する。
痛みの程度はその都度違うのだが、今回のはかなりヘビーなほう。
走れないことはないが、痛みに邪魔され左脚がついてこないような感覚。
左右のバランスが崩れ、非常に悪いフォームになってしまっている。
疲労性の痛みではないため不意に治ることが多いのだが・・・。
とりあえず、脚の付け根周りを重点的にストレッチだな。

<昨日のメニュー>
朝練
75’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:14.5km
月間累計:239.2km

<本日のメニュー>
朝練
30’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:5.2km
月間累計:244.4km

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38
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男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
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趣味:
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◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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