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~昨日よりも強く~

すっかり鈍っちまったオイラの身体。
手っ取り早く鍛え直すのにどんな練習が効くか?
おっしゃ!やっぱここは山しかないでしょう!!

てことで、久々に高尾山を走ってきました。
最高の天気のなか新緑が萌える山道を駆ける。
鈍った脚には堪えたけどとても楽しく走れました~!

今日は小仏で折り返し。
ef52ea72.jpg















やっぱ山はイイ練習になるわ。
全身をバランス良く鍛えられるのもGOOD!
しばらくは山を定期的に走って鍛え直していこう。

<本日のメニュー>
高尾山トレイルランニング
JR高尾駅~高尾山口~一丁平~城山~小仏往復
約2時間30分

体調:★★
体重:58.8kg
体脂肪率:7.2%
走行距離:19.0km
月間累計:147.1km

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年齢:
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性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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