忍者ブログ

~昨日よりも強く~

整備期間を終え本日より富士森競技場開放!!
それに伴い富士森練習会もスピード練習へ移行。
今日は練習会のために休みを合わせておいたぜ。
メニューは1000m×5(r200m)のインターバル。
横浜駅伝に向けて最後の追い込みを掛けるべく臨んだ。

欲を言えば3’20”で5本とも揃えたいところだが・・・。
病み上がりの現状を考えると3’25”が限界と見た。
が、現実は甘く無くその設定すらこなせなかった。
こりゃ、脚の状態も含め思った以上に事態は深刻。
でも、絶対に諦めない、区間賞は必ず獲る!!



<本日のメニュー>
朝練
30’JOG

夜練
富士森練習会
1000m×5(r200m)
1:3’27”
2:3’26”
3:3’26”
4:3’25”
5:3’26”

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:18.0km
月間累計:226.5km

PR

◎ Post your Comment
Name
Title
E-mail
URL
Comment
Pass   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
◎ カレンダー
07 2017/08 09
S M T W T F S
3 4
6 7 9 10 12
14 17 18 19
21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
◎ 最新コメント
[08/21 偽ブランド 通販]
[08/13 もがく者]
[08/12 すずPAPA]
[08/03 偽ブランド 通販]
[08/02 ロレックスブランドコピー]
◎ 忍者アナライズ
Script: Ninja Blog 
Design by: タイムカプセル
忍者ブログ 
[PR]