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~昨日よりも強く~

総合体育大会も終わり、次なる目標は富士登山駅伝。
あと二週間でバッチリ富士山仕様に仕上げたいと思います。

とはいえ自分はロード区間なので山の走力よりもスピード重視。
これまでと同様スピード強化を軸に坂トレを加えていこう。

そして、なにより足の状態回復が好走のカギを握っている。
頼む!早く治ってくれ~!

<本日のメニュー>
昼ラン:8.1km
皇居一周:25’52”
銀座三丁目~桜田門往復ジョグ
流し×3

体調:★★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:8.1km
月間累計:273.6km

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◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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