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~昨日よりも強く~

今日は帰宅が早かったので夜練を実施。
珍しく家族揃って富士森へ繰り出した。
実は来月、娘と初の親子マラソンに参加予定。
てなわけでノリノリの娘と練習することに。
なぜか息子もノリノリ、カミさんはイヤイヤ。

メニューは1000mのTT!!
当初の2000mから体力的事情により変更。

で、結果は・・・。
娘:7’19”
息子:DNF
カミさん:8’22”
オレ:3’15”

うーん、まだまだやな。
オレも昨日の疲労で動かず・・・。



<本日のメニュー>
夜練
家族de練習
1000m×1
3’15”

アップ:10’JOG+娘のペースメイク
ダウン:10’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:5.0km
月間累計:128.0km

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もがく者
年齢:
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性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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