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~昨日よりも強く~

いい感じで上がってきたと思っていたら・・・。

ここにきてまた調子が悪い、というか体調が悪い。
まあ、無理しない程度になんとか走っていますが、
安定しない調子にフラストレーションを感じてます。

そんなこんなで9月はグダグダのスタート。
とにかく我慢我慢、地道に地道に。
焦らずじっくりやるしかない。

今日は禁酒です。

<一昨日のメニュー>
完全休養

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:0.0km

<昨日のメニュー>
朝練
40’ジョグ(40’58”)
自宅~めじろ台駅~高専前~山田駅~富士森~自宅

夕練
15’ジョグ+200m×1

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:10.7km
月間累計:10.7km

<本日のメニュー>
帰宅ラン
銀座三丁目~東京駅:6’48”
八王子駅~富士森周回~自宅:64’22”

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:13.0km
月間累計:23.7km

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◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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