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~昨日よりも強く~

日中は富士森でイベントが開催されておりトラックが使用不可。
まあ、せっかくなんで家族揃ってそのイベントに行ってきた。
健康フェスタなるイベントは予想以上の盛り上がりだった。

んで、イベント終了後に再び富士森に出向いてポイント練習。
LINEで宣言したら、所長とSAWA君からも参加表明が!
ヒロセチャンプも応援に駆けつけ天狗の宴2緊急開催!

メニューは鉄板(?)の400m×10(r400m)のレペ。
設定は75秒以内だったが概ね72秒から73秒で押せた。
やっぱ仲間がいると違うね、独りじゃとても出来ないわ。

所長、SAWA君、ヒロセチャンプ、ありがとうございました!



<本日のメニュー>
午前練
30’JOG

夕練
天狗の宴2
400m×10(r400m)
1:73”
2:72”
3:73”
4:72”
5:72”
6:72”
7:73”
8:72”
9:73”
10:71”

アップ:20’JOG+20’JOG+20’JOG
ダウン:10’JOG

体調:★★
体重:57.4kg
体脂肪率:5.9%
走行距離:25.0km
月間累計:217.0km

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1979/03/13
職業:
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◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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