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~昨日よりも強く~

厳しい冷え込みが続いてますね。
電車も会社も暖房無しなので寒いですわ。
でも、このくらいで音を上げているようではいけません。

さて、武蔵陵まであと3日。
今日は昨日のポイントの疲労を抜くため極軽メニュー。
ゆっくり風呂に入って、しっかりストレッチして、ガッツリ食って。
そんでもってたっぷり寝れば明日にはだいぶ回復するでしょう。

明日は状態にもよるけど軽く刺激入れだな。

<本日のメニュー>
帰宅ラン:3.5km
銀座三丁目~東京駅:5’27”
八王子駅~自宅:12’47”

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:3.5km
月間累計:406.3km

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HN:
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年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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