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~昨日よりも強く~

今日は富士森走友会の練習会に参加する予定だったが・・・。
練習会の時間に合わせたように雨が激しくなり雷も鳴り出した。
大人しく練習会は見送り雨が弱くなるのを待って自主練を開始。

本来の富士森走友会練習会のメニューは2000m×4(r400m)。
が、トラックは冠水して使えないため外周の500mコースを使用。
リカバリーを500mに変えて2000m×4(r500m)を実施。

今日の課題は練習に食い殺されないようにすること・・・。
いや、それじゃ甘いな、逆に練習を喰らい尽くす!!これだべ!
たとえ独りでもこのメニューを制圧して自分の力に変えてみせる!

絶対に心が折れないよう鋼のメンタルを作り上げてからスタート!
入りはイマイチだったが本数を重ねるごとに動きがキレてキターッ!
ラスト1本は特にキレッキレでイイ感じで締め括ることができた!

ラスト1本以外タイムは低調だが条件を考慮すればまずまず。
なによりこのメニューを独りでやりきったっつーのはデカいっしょ!
誰がなんと言おうと今日のメニューを制圧した!食い尽くした!!

今日という日を乗り越えてオレはまた強くなったのであった。


<本日のメニュー>
午前練
30’JOG+動き作り+WS×5

夜練
2000m×4(500m)
1:7’15”
2:7’10”
3:7’07”
4:6’51”

体調:★★★
体重:56.8kg
体脂肪率:5.2%
走行距離:22.0km
月間累計:102.0km

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38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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