忍者ブログ

~昨日よりも強く~

今朝、虹を見た。明日の天気予報も雨から晴れに変わった。
仕事も珍しく残業無し。帰りの電車でも途中から座れたし。
単なる偶然?でも世の中イイように捉えたもん勝ちでしょ。



<昨日のメニュー>
午後練
40’JOG+WS×3+300m+補強+10’JOG
300m:48”3

体調:★★
体重:55.8kg
体脂肪率:5.0%
走行距離:10.5km
月間累計:90.5km

<本日のメニュー>
午前練
30’WALK※途中ちょいJOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:0.5km
月間累計:91.0km

PR

◎ Post your Comment
Name
Title
E-mail
URL
Comment
Pass   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
◎ カレンダー
09 2017/10 11
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
◎ 最新記事
◎ 最新コメント
[10/15 韓国ブランドコピー時計]
[10/14 偽ブランド時計]
[10/14 ブランド激安市場時計専門店]
[10/11 ブランド激安市場ブライトリング]
[10/11 ジェイコブ時計]
◎ 忍者アナライズ
Script: Ninja Blog 
Design by: タイムカプセル
忍者ブログ 
[PR]