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~昨日よりも強く~

今朝、虹を見た。明日の天気予報も雨から晴れに変わった。
仕事も珍しく残業無し。帰りの電車でも途中から座れたし。
単なる偶然?でも世の中イイように捉えたもん勝ちでしょ。



<昨日のメニュー>
午後練
40’JOG+WS×3+300m+補強+10’JOG
300m:48”3

体調:★★
体重:55.8kg
体脂肪率:5.0%
走行距離:10.5km
月間累計:90.5km

<本日のメニュー>
午前練
30’WALK※途中ちょいJOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:0.5km
月間累計:91.0km

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◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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