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~昨日よりも強く~

一昨日、昨日と結構追い込んだので体がきつい。
特に昨日の脱水のダメージが大きく全身ビキビキです。

そんな状態ですが今日もガッツリ走っときました。
実は密かに合宿的な感じのことをやってまして。
今日一日の出勤を挟んで明日はまた休み。
てことで、この4日間を利用して走り込みをする事に。

遠征も泊まり込みもしてないけど練習は合宿並みで。
とにかく走ることを生活の中心に置いて集中です。
今日はその三日目、一番忍耐が必要なところでしょうか。
まさに合宿的な感じ、そう、ここを耐えねば意味がない。

まずはビキビキの体をほぐすべく昼ランで皇居一周。
しかし、ほぐすどころかいよいよ体は限界へ・・・。

もう気持ち的には逃げに入っていましたが裏技発動。
夜は職場の仲間を皇居ランに誘っておきました。
さすがに言い出しっぺが逃げ出すわけにはいきません。
しっかり二周のビルドアップジョグをこなしました。
しかも走るうちに徐々に動きが良くなってきました。
限界突破、乳酸をエネルギーに変換、人体の神秘?

まあ、仲間がいたのでそれに助けられたかな。
一緒に走ってくれたシモムラとハギワラに感謝です。

さあ明日は最終日、頑張って乗り切りろう。

<本日のメニュー>
昼ラン
皇居一周ジョグ:27’01”
流し×1
銀座三丁目~桜田門往復ジョグ

夜ラン
皇居二周ジョグ:53’37”(28’47”・24’50”)
移動ジョグ:3.2km

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:21.2km
月間累計:190.2km

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男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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