忍者ブログ

~昨日よりも強く~

一昨日のレースのダメージがデカい。
体調が悪いなか無理をし過ぎたか?
回復最優先の生活を送らないと。

今回はコンディショ二ングに失敗した。
おそらく食あたり、不摂生が祟ったか?
全ては自己責任、反省が必要だな。

しかし、あの状態で思いのほか走れた。
やはりイイ練習が積めている証拠だろう。
このまま質重視のメニューを継続しよう。

右の腕振りの感覚もクリーンヒット。
今回のレースでも試したが間違いない。
好フォームのカギは右の腕振りにある。

今回は結果は出せずとも収獲はあった。
この収獲をどうやって次に繋げるか。
全ては自分次第、次こそ必ず。

<昨日のメニュー>
完全休養

体調:★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:0.0km
月間累計:19.0km

<本日のメニュー>
朝練
50’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:9.0km
月間累計:28.0km

PR

◎ Post your Comment
Name
Title
E-mail
URL
Comment
Pass   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
◎ カレンダー
09 2017/10 11
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
◎ 最新記事
◎ 最新コメント
[10/15 韓国ブランドコピー時計]
[10/14 偽ブランド時計]
[10/14 ブランド激安市場時計専門店]
[10/11 ブランド激安市場ブライトリング]
[10/11 ジェイコブ時計]
◎ 忍者アナライズ
Script: Ninja Blog 
Design by: タイムカプセル
忍者ブログ 
[PR]