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~昨日よりも強く~

いやぁ、疲れてます。
体の疲労もさることながら頭のほうはさらにヤバい。
今日は集中力を欠き冴えない一日となってしまいました。
朝から色々とやらかしてしまいその流れで一日グダグダ。
詳細は割愛させていただきますが全て自業自得。

とにかく良い流れを取り戻さないと。
こんな日はさっさと寝るに限ります。
しっかり休んでリフレッシュだぁ!

とりあえず走りのほうは最低限をキープしときました。

<本日のメニュー>
昼ラン:7.9km
皇居一周ジョグ:25’37”
銀座三丁目~桜田門往復ジョグ

帰宅ラン:6.2km
銀座三丁目~東京駅:6’18”
八王子駅~富士森周回~自宅:約30分

体調:★★
体重:59.2kg
体脂肪率:7.0%
走行距離:14.1km
月間累計:74.5km

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HN:
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年齢:
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性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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