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~昨日よりも強く~

7連勤明けの今日の状態を例えて言うなれば八日目の蝉( ;´Д`)
が、そんな限界ギリギリの身体にムチ打ってレースに出場( ̄^ ̄)ゞ
ナイターでみんなのタイムトライアル@織田フィールド( ̄Д ̄)ノ

練習の一環で1500m&5000mの二種目に出走!!
1500mは4分44秒、5000mは17分58秒でしたー。
平凡なタイムだけど八日目の蝉状態でこれなら上出来でしょ。

体調が戻ったらまたスピード練習ガンガンやるってばよ!!



<みんなのタイムトライアル>
19:00
種目:1500m
記録:4’44”
順位:1組3着

19:55
種目:5000m
記録:17’59”
順位:2組1着

一次アップ:15’JOG+WS×5
二次アップ:15’JOG+動き作り+WS×3
ダウン:10’JOG

体調:★
体重:55.4kg
体脂肪率:5.0%
走行距離:15.0km
月間累計:197.0km

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年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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