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~昨日よりも強く~

本日は富士森日曜練習会に参加しました。
裏高尾~陣馬往復のトレイルランニング。

往路は元祖山の達人、モリヤ監督に引っ張ってもらいました。
監督の背中にはまるで天狗の羽が生えているかのようでした。

086cb201.JPG














きつい登りもスイスイ、ついていくのがやっとです。
直接アドバイスもいただき充実したトレランが出来ました。

復路は先頭から離され途中から一人旅に・・・。
しかも道を間違え30分近くロスしてしまった。

いや~、久々のトレイルランはきつかった~。
監督いわく「山は経験と慣れ」とのこと。
定期的にトレランを入れるようにしたいですね。
きついけど楽しいし本当に良い練習になりますし。

あぁ~、明日は間違いなく筋肉痛だろうなぁ。

<本日のメニュー>
富士森日曜練習会
裏高尾~陣馬往復トレイルランニング
往路:1゜09’14”
復路:1゜22’18”(途中コースアウト)

体調:★★★
体重:59.4kg
体脂肪率:7.7%
走行距離:19.0km
月間累計:199.2km

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1979/03/13
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ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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