忍者ブログ

~昨日よりも強く~

今日も懲りずに1000m×1を実施。
明後日のレースへ向けての刺激入れを兼ねて。
さすがにバネを使い過ぎ?って気もするけど。
まっ、明後日のハーフは練習の一環なんでね。
翌週の八王子駅伝には成果が現れるかな?

<本日のメニュー>
午前練
1000m×1
3’06”

アップ:15’JOG+45’JOG
ダウン:15’JOG

体調:★★★
体重:58.8kg
体脂肪率:7.5%
走行距離:16.0km
月間累計:16.0km

PR

◎ Post your Comment
Name
Title
E-mail
URL
Comment
Pass   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
◎ カレンダー
10 2017/11 12
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
◎ 最新記事
◎ 最新コメント
[11/12 時計コピー]
[11/12 財布激安]
[11/11 N級品]
[11/11 スーパーコピーブランド]
[11/10 シャネル財布コピー]
◎ 忍者アナライズ
Script: Ninja Blog 
Design by: タイムカプセル
忍者ブログ 
[PR]