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~昨日よりも強く~

今日も懲りずに1000m×1を実施。
明後日のレースへ向けての刺激入れを兼ねて。
さすがにバネを使い過ぎ?って気もするけど。
まっ、明後日のハーフは練習の一環なんでね。
翌週の八王子駅伝には成果が現れるかな?

<本日のメニュー>
午前練
1000m×1
3’06”

アップ:15’JOG+45’JOG
ダウン:15’JOG

体調:★★★
体重:58.8kg
体脂肪率:7.5%
走行距離:16.0km
月間累計:16.0km

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◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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