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~昨日よりも強く~

今日も昼ランする気力が湧かず帰宅ランのみ。
かなり疲労が蓄積しているようで脚が鉛のように重い。
来週は武蔵陵に向けて調整に入るから今が練習の山場。
ここを耐え抜けばきっと強くなれるはずと信じて頑張ろう。

明日は武蔵陵対策メニューをやる予定。
果たして脚は動いてくれるのか?

<本日のメニュー>
帰宅ラン:14.5km
銀座三丁目~東京駅:5’27”
立川駅~自宅:70’29”
流し×2

体調:★★
体重:59.6kg
体脂肪率:6.9%
走行距離:14.5km
月間累計:333.7km

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年齢:
38
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男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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