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~昨日よりも強く~

いい感じで走れています。
ほぼ調子も安定したと見ていいでしょう。
感覚的には富士登山駅伝前の状態と似てるかな。
疲れはあるけれども、もっと走りたいという気持ちが湧いてくる。
こういうときはレースでもいい結果が出るもんです。
これが先週末に来てくれていれば・・・。
うまくいかないもんですねぇ。

ゲルフジさんも言ってたけど、この夏は調子の波が激しい。
いい感じと思ってたら、走れなかったり。
ダメだと思ってたら、一気に回復したり。

しかし、今回ちょっとだけつかめた事がある。
それはレースの少し前に一度調子を落としておくこと。
で、直前に調子が上がってくるぐらいに仕上げるのがカギ。
過去の好調レースを振り返っても、このケースが多い。
まあ、そうはいっても簡単にはいかないでしょうが・・・。

秋には調子も安定してくるはず、とにかく頑張ろう!!

<本日のメニュー>
昼ラン
皇居一周ジョグ:24’46”
銀座三丁目~東京駅

帰宅ラン
銀座三丁目~東京駅:6’33”
八王子駅~富士森周回~自宅:55’59”

体調:★★★
体重:58.4kg
体脂肪率:6.9%
走行距離:18.9km
月間累計:317.8km

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誕生日:
1979/03/13
職業:
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趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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