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~昨日よりも強く~

今日は水曜ですが仕事のため富士森練習会はパス。
全力坂インターバルでケツが筋肉痛なので今日も疲労抜き。
やはり坂の負荷は相当デカいな、恐るべし全力坂。

さて、走友の皆様のブログを覗いてみると~。
どうやら坂道トレーニングが流行っている(?)模様。
オリPさん企画の「アタックNO.1」も大盛況のご様子。
YTさんも坂ダッシュ練習会を開催している。
ランナーは坂がお好き?

まあ、好き嫌いは別としても期待できる効果は大きい。
明らかにイイ練習になるって感じがするからな~。
やはり強くなるためには坂は避けて通れませんな。

おっと、オレももちろん「アタックNO.1」参戦しますよ。
富士登山駅伝に向けてもイイ練習になりますしね。
オリPさん宜しくお願いいたします!

<本日のメニュー>
昼ラン:7.9km
皇居一周ジョグ:22’17”
銀座三丁目~桜田門往復ジョグ

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:7.9km
月間累計:48.5km

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◎ ジャイアンツ坂

Ytの自宅から5km位のところにあります。
今まで高尾1号路でやっていたのですが、置き引きにあって嫌になったので、近くの仲間を誘ってます。

でも、トラックに比べると、やはり人気はないですね。
個人的には、坂の方が好きですが...

YeLLow Timer URL 2011/07/08(Friday)23:41:48 Edit
◎ YTさんへ

高尾山は日が暮れると色んな意味でこわいですからね~。

確かに坂がランナーでごった返しているのは見かけませんね。

特命店長もがく者 2011/07/09(Saturday)14:19:12 Edit
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◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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