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~昨日よりも強く~



吉川選手のようにビシッと3000mをやる予定だったが・・・。
なんだか身体に力が入らず、まったくもって気が乗らない。
そんなに追い込んだつもりはないけど昨日の疲れが出たか?
んで、予定を変更して軽めの刺激入れで1500mを一本。
とりあえず的なノリでやったわりにはボチボチでんな。

<本日のメニュー>
午前練
25’JOG
WS×5

夕練
1500m×1
4’57”

アップ:25’JOG
ダウン:15’JOG

体調:★★★
体重:57.8kg
体脂肪率:6.2%
走行距離:15.3km
月間累計:303.5km

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HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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