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~昨日よりも強く~

<旅立ち>
病に倒れたもがく者は戦わずしてニッタイダイキロクカイに敗れた。
この借りを返すべくフチュウタマガワマラソンへの参戦を決意。
かくして、ハーフマラソン攻略へ向け旅立ったのであった。

もがく者
レベル:1
基礎持久力:30
最大スピード:30
スピード持久力:30
※風邪治りかけ

もがく者はフジモリキョウギジョウへと向かった。
本日の練習メニュー12000mペース走があらわれた!
設定は㌔4分で入って後半は少しづつペースアップ!!

▶︎たたかう
▷にげる
▷設定を下げる

まだ風邪が全快していないが撃沈覚悟でたたかう!
8000mを過ぎてからジワジワとキツくなってきた!
それでもなんとか設定を守ってラストは快心の一撃!!

もがく者は12000mペース走をやっつけた!
経験値120を獲得!もがく者はレベルが上がった!
基礎持久力+80、最大スピード±0、スピード持久力+40。



<本日のメニュー>
午前練
12000mPR
LAP
1000m:3’59”
2000m:3’58”
3000m:3’57”
4000m:3’58”
5000m:3’57”
6000m:3’56”
7000m:3’54”
8000m:3’55”
9000m:3’54”
10000m:3’54”
11000m:3’50”
12000m:3’30”
TTL:46’52”

アップ:20’JOG+動き作り
ダウン:10’JOG

体調:★★
体重:56.2kg
体脂肪率:5.6%
走行距離:18.5km
月間累計:295.5km

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◎ 府中多摩川マラソン

最後の1000m、凄まじいダッシュですね。
恐れ入ります。

府中多摩川、Ytも参加します。
当日お会いできれば光栄です。

YeLLow  Timmer URL 2014/10/29(Wednesday)00:04:21 Edit
◎ 無題

日体では同じ組だったので一緒に走れなくて残念だったけど、府中多摩川ハーフでは年代が違うけど勝負だね!(^-^)

クエストの敵キャラで登場かな?笑

kurib 2014/10/29(Wednesday)10:51:06 Edit
◎ YTさんへ

ラストスパートを武器にするべく意識的に切り替えています!!
当日はよろしくお願いします!

もがく者 2014/10/29(Wednesday)21:48:21 Edit
◎ kuribさんへ

日体は勿体無かったですね〜。
当日はよろしくお願いします!
味方だったりして(笑)

もがく者 2014/10/29(Wednesday)21:50:53 Edit
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◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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