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~昨日よりも強く~

朝練は体調が最悪なことを確認するだけに終わった。
日中は起き上がるのも億劫でずっとゴロゴロしていた。
今日の富士森練習会は回避しようかとも思ったが意地で参加。
しかし、やはり意地だけではどうにもならんかった。
全くメニューをこなせず早々にドロップアウト。

こんだけ走れないのは久し振りだわ。
ちょっと身体をいたわってあげよう。
体重もちょっと落ちすぎてるし。

今年は試練の夏になりそうです。

<本日のメニュー>
朝練:5.2km
30’ジョグ

夕練:12.3km
富士森水曜練習会
800m×7(r400m)
※3本でドロップアウト
1:2’45”
2:2’47”
3:2’55”

アップ:25’ジョグ
ダウン:15’ジョグ+15’ウォーク

自宅~富士森競技場往復ジョグ

体調:★
体重:56.8kg
体脂肪率:6.3%
走行距離:17.5km
月間累計:156.3km

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◎ 無題

休むのも練習のうちです!
体調回復したらアタックナンバーワンやりましょう!

サッキー 2011/08/17(Wednesday)22:51:04 Edit
◎ 無題

それでも17k走ってますなあ。。^^
同じくこちらも体調★ 1つ。
息は切れて、体もオモイオモイ・・
今は辛抱の夏、お互い乗り切りましょー!!

いずみん 2011/08/17(Wednesday)23:48:44 Edit
◎ サッキーさんへ

しばらくお休みモードでいこうと思います。
復活したらアタック記録更新狙います!

もがく者 2011/08/18(Thursday)22:59:10 Edit
◎ いずみんさんへ

無駄に距離を走っちゃいまいした。
この時期はコンディショニングが難しいですね。
お互い秋にはしっかり合わせたいですね。

もがく者 2011/08/18(Thursday)23:01:53 Edit
◎ 無題

まあ、仕事も親知らずも体調も最悪だったけど、膿全部出し切ったからこれからは登るだけでしょ?
良い方向に向くんじゃないの?

肉骨粉 2011/08/19(Friday)12:23:39 Edit
◎ 肉骨粉へ

その通り。
もう何も悪いところは残ってないからね。
もう落ちようがないよ。

もがく者 2011/08/19(Friday)22:33:35 Edit
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