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~昨日よりも強く~

デスロード明けの今日は慣らし運転を兼ねてロングジョグからスタート。
走りの感覚を取り戻すことと弛んだ身体を絞ることを意識して30km。
序盤は動きがギクシャクしていたが途中から上手くコアを使って走れた。

それにしても、まだ雪がガッツリ残っててランニングコースに困るわー。



<本日のメニュー>
昼練
150’JOG

夕練
30’JOG

体調:★★
体重:56.2kg
体脂肪率:5.0%
走行距離:36.0km
月間累計:199.0km

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38
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男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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