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~昨日よりも強く~

今日は富士森走友会練習会に参加、メニューは800m×7(r400m)。
この夏から富士森に新たなライバルが現れた!!中学生のタビトである!!
今日もユニフォームがカブったタビトと抜きつ抜かれつのデッドヒート!!

箱根駅伝出場を目指すタビト!オマエなら絶対できる!頑張れ!タビト!!



<本日のメニュー>
昼練
45’JOG
動き作り
補強

夜練
富士森走友会練習会
800m×7(r400m)
1:2’39”9
2:2’37”2
3:2’38”3
4:2’36”0
5:2’37”8
6:2’36”2
7:2’26”6

アップ:15’JOG+動き作り
ダウン:10’JOG

体調:★★
体重:55.2kg
体脂肪率:5.0%
走行距離:21.0km
月間累計:181.0km

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◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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