忍者ブログ

~昨日よりも強く~

今日は日体に向けて仕上げのポイント練習を実施する予定だったが・・・。
昨日の予想通り食アタリのダメージが残り筋肉の硬直具合がヤバい。
この状態でポイント練習を実施するのは非常にリスキーと判断。

結局、ポイント練習は回避してロングジョグに変更することにした。
ダラダラジョグにならないよう動きを整えることに集中して走った。
身体の中に溜まった悪いものを汗とともに追い出すイメージで。

久々のロングジョグだったので後半はちょっとバテ気味・・・。
筋肉の硬直が邪魔で思うような動きができなかったがキッチリ90分。
汗ダクになって走ったおかげで身体の中がスッキリした気がするわ。

スッキリしたところでアルコールを投入!ストイック〜


※画像はハロウィンのオバケ(酔っ払ったオレ)です。

<本日のメニュー>
午後練
90’JOG

体調:★★
体重:56.2kg
体脂肪率:5.0%
走行距離:18.5km
月間累計:209.5km

PR

◎ Post your Comment
Name
Title
E-mail
URL
Comment
Pass   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
◎ カレンダー
09 2017/10 11
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
◎ 最新記事
◎ 最新コメント
[10/15 韓国ブランドコピー時計]
[10/14 偽ブランド時計]
[10/14 ブランド激安市場時計専門店]
[10/11 ブランド激安市場ブライトリング]
[10/11 ジェイコブ時計]
◎ 忍者アナライズ
Script: Ninja Blog 
Design by: タイムカプセル
忍者ブログ 
[PR]