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~昨日よりも強く~

今日は早く目が覚めたので出勤前にサクッと朝練。
仕事もサクッと片付けたかったけど、そうもいかず・・・。
結局、夕方まで休日出勤となってしまいました。

それでも、しっかり帰宅ランしました。
夕焼けの帰宅ランも悪くないですね。

今月も残り僅か、ここからはジョグで追い込みをかけます。
さて、どこまで走行距離を伸ばせるか。

<本日のメニュー>
朝練
自宅~めじろ台駅~高専前~狭間駅~富士森~自宅:50’05”

帰宅ラン
銀座三丁目~東京駅:計測無し
立川駅~自宅:67’41”

おつかいジョグ

体調:★★★
体重:59.2kg
体脂肪率:8.1%
走行距離:24.5km
月間累計:309.4km

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年齢:
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性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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