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~昨日よりも強く~


藤田敦史コーチが1500mを走るレア動画。

中距離能力開発に取り組む中でどうしても達成したい目標。
それがサブ430、即ち1500mで4分30秒を切ること。
自己ベストは高校時代(1996年)にマークした4’32”96。
ここ最近のベストは2011年にマークした4’33”49。
高校時代の自己ベストまであと1秒と迫ってきている。
が、できるなら4分30秒を切ってベストを更新したい。
しばらくはとことん1500mに拘ってみようと思う。
ちなみに800mの自己ベストは2’09”88(1996年)。
さすがにこの記録には手が届く気がしねぇな。

さて、今日で5月終了、ここにきてようやく復調の兆し。
6月は800mと1500mのレースを1本づつ予定。
本格的に中距離トレーニングに取り組まねば。

<昨日のメニュー>
朝練
30’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:5.0km
月間累計:284.0km

<本日のメニュー>
朝練
40’JOG+400m×1
400m:67”

体調:★★
体重:57.8kg
体脂肪率:7.9%
走行距離:9.0km
月間累計:293.0km

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◎ 無題

今年の勝田、青梅と連続して負けた相手、
H立のS木さんもさすがにいいタイム。

ひろさん 2013/06/02(Sunday)01:04:46 Edit
◎ ひろさんへ

オレンジのユニフォームの方ですね。
きっちり4分30秒切ってますね。
自分もS木さんに負けないよう頑張ります!

もがく者 2013/06/02(Sunday)11:32:55 Edit
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年齢:
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性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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