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~昨日よりも強く~

走り込みの疲労がなかなか抜けません。
どよ~んとした疲れが全身にのしかかってきます。
ちょっとオーバーワーク気味なのか?

武蔵陵も迫ってるのでいい加減状態を上げていかないと。
そんなわけで今日は極軽めの帰宅ランのみにしました。
距離は短いけどそれなりにキレを意識して走りました。
明日は気持ち良くスピードを上げて走りたいところ。
距離を抑えて刺激を入れれば上がってくるでしょう。

さてさて、残念な事にかすみがうらが中止となってしまいました。
まあ、震源にも近いし仕方ないですね。
参加料は義援金になるそうな。

武蔵陵はどうやら問題無く開催される模様です。
ローカル大会の強みですな。
かすみがうらの分まで頑張ろう!

<本日のメニュー>
帰宅ラン:3.5km
銀座三丁目~東京駅:5’34”
八王子駅~自宅:12’03”

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:3.5km
月間累計:382.6km

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1979/03/13
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◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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