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~昨日よりも強く~

今日は明後日の日体大記録会に向けて最後の刺激入れを実施。
先日の1000mのイメージが悪かったので1000mにするか?
いや、レース二日前に1000mはリスキー、800mにするか?

アップの段階で思いのほか疲労を感じたので急遽300mを2本に変更。
入りとラストをイメージして、51秒9と48秒7、だいたい想定通り。
無理してガツンとやらなくて正解だったと思う、これぞオトナの選択?

とりあえず、久々にまともな状態でレースに臨むことができそうだわー。



<本日のメニュー>
昼練
300m×2(r500m)
1:51”9
2:48”7

アップ:30’JOG+動き作り+WS×5
ダウン:15’JOG

体調:★★
体重:56.0kg
体脂肪率:5.5%
走行距離:12.0km
月間累計:185.0km

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◎ 無理しないといっても…

物凄いタイムですね。
ただ、ひたすら羨ましいです。
とはいえ、これももがくものさんの絶え間ない鍛錬の成果なのでしょうね。

レースではベストを尽くせますように。

YeLLow  Timmer URL 2015/05/21(Thursday)21:47:33 Edit
◎ YTさんへ

いえいえ、まだまだ理想のスピードには届いておりません!!
なんて・・・追い求めたらキリがないですけどね。
レース、頑張ります!!

もがく者 2015/05/22(Friday)19:12:47 Edit
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ロレックスn級品 URL 2017/06/26(Monday)17:02:05 Edit
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◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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