忍者ブログ

~昨日よりも強く~

降り止まぬ雨のなか心の熱量上げて富士森競技場へ向かった。
競技場の控えスペースには鉄板の二人、所長とSAWA君の姿。
半ちゃんも加わり八王子走ろう会自主練習会が幕を開けた。

メニューはトラック外周を使って300m×15(r200m)。
設定タイムは52秒、7本目から9本目をオレが引っ張った。
10本目以降はかなりキツかったがどうにか耐え抜いた。

来週の日体大記録会に向けて今日この練習ができたのはデカい!
えいやっ!と思い切って走り出せば雨なんて寧ろ好条件だわ。
日体大記録会の当日も雨になってくれればイイなぁ・・・。

八王子走ろう会のタカミ会長が最後まで見守って下さいました。

アメニモマケズ、カケヌケタ、ミズモシタタルイイオトコタチ?


<本日のメニュー>
八王子走ろう会自主練習会
300m×15(r200m)
1:53”
2:54”
3:54”
4:53”
5:52”
6:52”
7:51”
8:52”
9:52”
10:52”
11:52”
12:52”
13:52”
14:53”
15:51”

アップ:5’JOG+20’JOG
ダウン:20’JOG+5’JOG

体調:★★★
体重:58.2kg
体脂肪率:6.2%
走行距離:15.0km
月間累計:58.0km

PR

◎ Post your Comment
Name
Title
E-mail
URL
Comment
Pass   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
◎ カレンダー
05 2017/06 07
S M T W T F S
1
4 6 7 10
13 15 16
18 19 21 23 24
26 27 28 29 30
◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
◎ 最新記事
◎ 最新コメント
[05/29 もがく者]
[05/29 すずPAPA]
[05/24 カルティエ 60代]
[05/24 カルティエ 結婚指輪 サイズ直し 価格]
[04/08 もがく者]
◎ 忍者アナライズ
Script: Ninja Blog 
Design by: タイムカプセル
忍者ブログ 
[PR]