忍者ブログ

~昨日よりも強く~

さがみはら元旦マラソン2015で中高生を駆逐せよ!!
来年のファーストミッションに向け本日より極限鍛練開始!
名付けて、中高生駆逐プロジェクト「やれんのか?!」!!

相模原の中高生はハイレベル、今のオレでは太刀打ちできない。
生半可なトレーニングをしていては彼らと渡り合うことは不可能。
そこで、やれるかどうかギリギリのメニューにチャレンジしていく。

一発目の今日は300m×30(r200m)、我ながらイかれてる!
設定は押せるところまで57秒、60秒を越えたらサドンデス方式。
やれんのか?!やれねーのか?!やれねーんなら帰れっ!!!

ペースはそれほど速くないため序盤は余裕を持ってこなせたが・・・。
15本以降は未知の領域!リカバリーもタレていく!やりきれんのか?!
25本で心が折れかけたが、あともう1本だけ!と繰り返しやりきった。

最後はあまりのキツさに頭がバグって1本多くやってたわ(笑)



<本日のメニュー>
午前練
300m×31(r200m)
1:56”9(64”0)
2:58”9(64”1)
3:57”2(65”8)
4:56”9(67”5)
5:57”0(68”7)
6:57”3(71”2)
7:56”2(68”9)
8:57”3(69”6)
9:56”5(71”7)
10:56”1(70”5)
11:57”3(70”2)
12:56”6(69”0)
13:56”9(72”6)
14:57”2(71”5)
15:57”1(73”3)
16:57”1(75”6)
17:57”1(77”1)
18:56”1(76”7)
19:56”8(77”0)
20:57”7(76”8)
21:57”5(76”4)
22:57”4(78”7)
23:57”8(79”5)
24:58”5(80”2)
25:57”4(78”8)
26:58”5(77”7)
27:59”5(76”5)
28:57”6(76”9)
29:58”8(76”6)
30:58”6(76”1)
31:58”4

アップ:25’JOG
ダウン:20’JOG

体調:★★★
体重:57.0kg
体脂肪率:5.2%
走行距離:25.0km
月間累計:119.0km

PR

◎ Post your Comment
Name
Title
E-mail
URL
Comment
Pass   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
◎ 無題

これはとんでもないですね...すごいの一言です。僕もマネしてみようかな...笑

3号 URL 2014/12/11(Thursday)20:52:48 Edit
◎ 3号さんへ

ぜひ、やってみてください!
自分は二度とやりません(笑)

もがく者 2014/12/12(Friday)09:01:07 Edit
◎ カレンダー
07 2017/08 09
S M T W T F S
3 4
6 7 9 10 12
14 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
◎ 最新コメント
[08/13 もがく者]
[08/12 すずPAPA]
[08/03 偽ブランド 通販]
[08/02 ロレックスブランドコピー]
[08/02 オメガ激安ブランド館]
◎ 忍者アナライズ
Script: Ninja Blog 
Design by: タイムカプセル
忍者ブログ 
[PR]