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~昨日よりも強く~

中高生駆逐プロジェクト「やれんのか?!」第3ラウンド。
本日のメニューは2000m×5(r400m)のロングインターバル。
2000mて地味にキツいし、しかも5本て!ヤダなぁ、ヤダなぁ。

前回の地獄メニューから中二日、今回はとにかく我慢のトレーニング。
疲労の残り具合から㌔3分30秒押しは不可能と判断し㌔3分35秒設定。
やれんのか?!やれねーのか?!やれねーんなら帰れっ!!!

予想通り走り出しから脚が重く本当にこなしきれるのかと不安に駆られる。
が、JR東日本の選手達も練習していたおかげで集中力を保つことに成功。
タイムのバラつきが気になるがどうにかこうにか最後までこなしきったぜ!

さらに!追加で400m+200m!!絞り出せ!オレ!!ストイック〜



<本日のメニュー>
午前練
2000m×5(r400m)※追加400m+200m
2000m×5
1:7’10”
2:7’04”
3:7’14”
4:7’07”
5:7’10”

追加
400m:72”6
200m:34”6

アップ:25’JOG+動き作り
ダウン:10’JOG

体調:★★
体重:57.4kg
体脂肪率:6.1%
走行距離:19.0km
月間累計:203.0km

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◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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