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~昨日よりも強く~

今月は仕事の都合で夜練が多くなりそう、夜行性にシフトや。
夜のほうが身体は動くけど生活リズム的には朝練がイイかなー。
リカバリーのサイクルも変わってくるので上手く適応していこう。

走ってる間にビールを冷凍庫にぶっ込んどくと丁度良くキンキン♩♩



<一昨日のメニュー>
夜練
35’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:6.0km
月間累計:66.0km

<昨日のメニュー>
夜練
55’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:11.0km
月間累計:77.0km

<本日のメニュー>
夜練
25’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:5.0km
月間累計:82.0km

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◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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