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~昨日よりも強く~

昨夜は仕事が早く終わったので帰宅後速攻で富士森競技場へGO!
涼しかったので12000mのペーランを㌔4チョイ切りでGO!
終わった後、思いのほか余裕があったので追加で400mをGO!

帰り際、気付けば園内をウロつく人影多数、さてはポケモンGO?



<本日のメニュー>
夜練
12000mPR
2000m:7’53”
4000m:7’54”
6000m:7’55”
8000m:7’51”
10000m:7’48”
12000m:7’44”
TTL:47’05” AVE:㌔3’55”

追加400m:72”5

アップ:20’JOG
ダウン:5’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:18.0km
月間累計:254.0km

<本日のメニュー>
朝練
40’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:7.0km
月間累計:261.0km

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◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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