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~昨日よりも強く~

今日は久しぶりに富士森走友会の練習会に参加、ってか、今シーズン初じゃね?
メニューは年に一度のサラザール練、300m×10(r100m)+1000m。
どうにかAチームに潜り込むことができた、ラストの1000mのバトル萌えー。

日中は山梨県にぶっ込んできましたー、ヤマナシアンスピリッツ、風林火山!


※画像は甲府盆地です

<本日のメニュー>
夜練
富士森走友会練習会
300m×10(r100m)+1000m
1:56”5
2:55”1
3:54”5
4:54”3
5:55” 1
6:55”2
7:54”5
8:54”4
9:54”3
10:51”9

1000m:3’07”3

アップ:15’JOG
ダウン:15’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:12.0km
月間累計:27.0km

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ストイック~!

外山高広 2016/08/06(Saturday)08:25:10 Edit
◎ トヤマックスこそ

ストイック〜

もがく者 2016/08/06(Saturday)22:31:30 Edit
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◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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