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~昨日よりも強く~

本日は急な打ち合わせで休日出勤。
でしたが・・・。

主催者が体調不良のため中止。
って、オイオイッ!もう銀座まで来てるっつーの!!
頼むよ、ホントに・・・。
あ~、もう明日休んでやろうかなぁ。

溜まってる仕事もないし、すぐさまとんぼ返り。
で、帰ってきてソッコーで走りに出ました。

今日は久々に小仏までロングジョグ。
昨日は意外と動いたけど今日は結構しんどかった。
一日ジョグを挟んで一昨日の疲労が出てきた感じ。
序盤からキツかったけどなんとか我慢してリズムで押した。

それにしても、やはり小仏ジョグはいい練習になる。
それなりの距離も踏めてそれなりの負荷もかけられる。
つなぎ以上ポイント未満の練習にはかなり使える。
マラソンシーズンや走り込み期には積極的に取り入れたい。

さて、10月も折り返し、ここまではまずまず走り込めている。
後半頑張れば月間500kmも決して不可能ではない。
心身ともにそれなりの負担はあるけど、なんのこれしき!
強くなるためならどうってことないぜっ!!

<本日のメニュー>
小仏ジョグ:21.6km
自宅~真の道駐車場折り返し:1゜44’49”

体調:★★
体重:58.0kg
体脂肪率:6.7%
走行距離:21.6km
月間累計:230.0km

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年齢:
38
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男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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