忍者ブログ

~昨日よりも強く~

上手くスケジュールがハマったので明後日はレースに参戦予定。
年内はトラックのみに絞るつもりだったがロードをつまみ食い。
学生の駅伝とか見てたらロードも走りたくなってきたんだよね。

今日はそれに向けての刺激入れで2000mを1本イッといた。
タイムは予定通りレースペースでまとめたが感覚はキツかった。
それでも刺激入れという意味では狙い通りなので良しとしよう。

あとはフィジカルのリカバリーとメンタルのブラッシュアップ!



<本日のメニュー>
午後練
2000m×1
6’52”

アップ:30’JOG+動き作り+WS×5
ダウン:5’JOG

体調:★★
体重:55.2kg
体脂肪率:5.0%
走行距離:16.0km
月間累計:49.0km

PR

◎ Post your Comment
Name
Title
E-mail
URL
Comment
Pass   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
◎ カレンダー
06 2017/07 08
S M T W T F S
1
3 4 7 8
11 12 14
17 19 21
23 24 25 26 27 28 29
30 31
◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
◎ 最新コメント
[07/19 韓国ブランドコピー時計]
[07/19 シャネルバッグコピー]
[07/18 ロレックスブランドコピー]
[07/18 ゼニス時計]
[07/18 クリスチャンルブタン 財布 コピー]
◎ 忍者アナライズ
Script: Ninja Blog 
Design by: タイムカプセル
忍者ブログ 
[PR]