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~昨日よりも強く~

明後日のレースもここ最近お決まりの1500m&3000mのダブル。
ただし今回は記録会じゃなく選手権、目標もタイムじゃなくてタイトル。
今シーズンは冴えねー結果が続いてる、なにかひとつきっかけが欲しい。

病み上がりで仕上がり具合もへったくれもないけどガチで取りにいくぜ。



<一昨日のメニュー>
夜練
60’JOG+WS×5

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:13.0km
月間累計:170.0km

<昨日のメニュー>
夜練
1000m×2(r500m)+200m×2(r200m)
1000m×2
1:3’15”
2:3’14”

200m×2
1:32”0
2:30”9

アップ:20’JOG
ダウン:20’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:11.0km
月間累計:181.0km

<本日のメニュー>
朝練
40’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:7.0km
月間累計:188.0km

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◎ プロフィール
HN:
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年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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