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~昨日よりも強く~

今日は早朝セッションから一日のスタート、エクストリーム☆マンデー!
その後スピードぶっ込もうかと思ったけど踵が許してくれずジョグに変更。
午後も時間が余ってたので竜泉寺の湯でまったり、炭酸泉で筋肉疲労回復。

で、17時前から呑み始めちゃうっていう贅沢な時間の使い方した月曜日。


※画像は早朝の表参道、ダッシュしたくなる笑

<昨日のメニュー>
夜練
30’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:6.0km
月間累計:14.0km

<本日のメニュー>
朝練
MORNING MILES

昼練
60’JOG

体調:★★
体重:54.0kg
体脂肪率:5.0%
走行距離:18.0km
月間累計:32.0km

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男性
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1979/03/13
職業:
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趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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