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~昨日よりも強く~

今日は雨が降り出す前にサクッとトレーニングを済ませておいた。
夕方から吉祥寺へ出向いてセッションで使うコースの試走に参加。
何気に雨強かったけど同期5人と楽しんで走ることができました。

で、試走した結果、今日のコースは暗過ぎてボツになりました(笑)



<本日のメニュー>
午前練
60’JOG+200m×5(r200m)
200m×5
1:35”2
2:34”8
3:34”6
4:33”7
5:32”7

夜練
TEST LOCAL RUN

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:22.0km
月間累計:111.0km

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38
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男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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