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~昨日よりも強く~

今日は週末の都民駅伝対策兼月末のトラックレース対策のトレーニングを実施。
メニューは鉄板になりつつある1000m×6(r400m)、刺激入れ兼強化。
いつもの通り強風&土トラックってことでタイムはクソながら感覚は悪くない。

夜は中目黒にて女子限定セッション、なんかこの流れも鉄板化しつつあるなー。


※画像は今日寿命を迎えたストリークLT2、お疲れ様、そしてありがとう。

<本日のメニュー>
午後練
1000m×6(r400m)
1:3’29”
2:3’28”
3:3’27”
4:3’25”
5:3’25”
6:3’19”

アップ:45’JOG+動き作り+WS×5
ダウン:15’JOG

夜練
HOME RUN

体調:★★
体重:56.8kg
体脂肪率:5.0%
走行距離:31.0km
月間累計:96.0km

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男性
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1979/03/13
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◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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