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~昨日よりも強く~

ここんとこのレースと練習でスパイクの扱い方を掴めてきた気がする。
ポイントはソフトタッチ、接地のインパクトを強くし過ぎないことだな。
「バン!」じゃなくて「トン。」で、蹴るんじゃなくて脚を引き上げる感覚。

あと、モデルによって重心を乗せる位置が微妙に違うんだよな、深いぜ。



<一昨日のメニュー>
朝練
30’JOG

夜練
20’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:10.0km
月間累計:51.0km

<昨日のメニュー>
40’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:7.0km
月間累計:58.0km

<本日のメニュー>
完全休養

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:0.0km
月間累計:58.0km

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2月の頭に買ったジョグシューズが逝った、享年2ヶ月半。
まあ、ロードメインで700km以上走ったし普通に寿命か。
そこへタイミング良くイイのが入ってきたんでゲットしといた。

何気にプレ値で取り引きされてるモデルみたいだけどジョグ専用。



<一昨日のメニュー>
朝練
30’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:5.0km
月間累計:155.0km

<昨日のメニュー>
夜練
60’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:13.0km
月間累計:168.0km

<本日のメニュー>
夜練
20’JOG+WS×3

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:5.0km
月間累計:173.0km

昨日、竜泉寺の湯に行ったらペッパー君がいた、ちょっと欲しいかも。
大八木監督の言葉とか覚えさせて専属コーチみたいな感じにしたりして。
今日は走りたくねえな〜って日には「男だろっ!」ってゲキ入れてくる!?

んで、調べてみたら3年契約で100万円超えー、ハイ、消えたー。



<本日のメニュー>
朝練
30’JOG

体調:★★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:6.0km
月間累計:267.0km

オレが中学生の頃の箱根駅伝、ナベヤスはマジでハンパなかった。
そんなナベヤスの本、中身は薄っぺらいけどフツーに面白かった。
大迫のブッ飛びっぷりとオレゴンプロジェクトの件りは必読だべ。

読みたいという方がいましたらお貸ししますのでコメント下さい。



<本日のメニュー>
午前練
60’JOG+WS×3+補強+5’JOG

体調:★★★
体重:56.0kg
体脂肪率:5.0%
走行距離:14.0km
月間累計:132.0km

ZOOM VICTORY 2
ZOOM STREAK LT 2
ZOOM SPEED RACER 6

It’s my White NIKE!



<一昨日のメニュー>
朝練
40’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:7.0km
月間累計:79.0km

<昨日のメニュー>
夜練
30’JOG+補強

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:6.0km
月間累計:85.0km

<本日のメニュー>
朝練
30’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:6.0km
月間累計:91.0km

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◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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