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~昨日よりも強く~

メルカリでニュースパイク(モデル名不明)を激安でゲットしたぜ!!
マトゥンボよりちょい重いけどプレート部が多く中距離向きのモデル!
なんつっても決め手はカラー!やっぱ蛍光イエローはフェイバリット!

八王子の黄色い閃光、準備OK!ってオレのスピードがまだまだか!?



<昨日のメニュー>
午後練
45’XC+1000m+400m
1000m:3’07”7
400m:67”0

アップ:25’JOG+動き作り+WS×3
ダウン:25’JOG

夕練
10’JOG+動き作り+補強+WS×5

体調:★★
体重:55.4kg
体脂肪率:5.0%
走行距離:22.5km
月間累計:186.5km

<本日のメニュー>
朝練
30’JOG+動き作り+補強

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:5.5km
月間累計:192.0km

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◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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